Superszybkie ciastka owsiane

Jeśli potrzebujecie szybkiej słodkiej przekąski to idealne będą owsiane ciasteczka. Polecam upiec je samemu, bo zawierają o wiele mniej tłuszczu niż kupne i są bardzo chrupiące. Masę ciasteczkową zrobicie w góra 10 minut :) Przepis znalazłam na stronie mojewypieki (zmniejszyłam ilość masła i cukru, ale nie wypływa to ujemnie na ich smak).

Na sklepowej półce

Ostatnio przyszedł mi do głowy pomysł na nowy cykl postów. Jego nazwa to: Znalezione w sklepie. Na rynku pojawia się wiele nowych artykułów spożywczych, na których często pojawiają się takie określenia jak: eko, naturalne, bez dodatku konserwantów. Chętnie sięgamy po coś "zdrowego", ale czy na pewno takie jest? Zderzając się z rzeczywistością będę co jakiś czas publikowała swoje opinie na temat takich produktów. Oczywiście znajdzie się też w tym gronie żywność, którą wam chętnie polecę i jest strzałem w 10 jeśli chodzi o zdrową dietę;) Na pierwszy odstrzał pójdzie często reklamowany sos do warzyw, tutaj akurat: sos do marchewki z groszkiem.

Dieta na medal!

Ostatnio miałam okazję uczestniczyć w szkoleniu na temat diety i suplementacji w sporcie zorganizowanym przez firmę Olimpiakos. Dzięki bardzo dobremu przygotowaniu merytorycznym prowadzących dowiedziałam się wielu istotnych kwestii. Zaskoczeniem było dla mnie to, jak mało o diecie wiedzą trenerzy, jak i sami sportowcy. Swoje niepowodzenia zrzucają na nieodpowiednio dobrane treningi, nie zwracając uwagi na to co jedzą. A to własnie odpowiednio zbilansowana dieta jest jednym z czynników, który poprowadzi nas do medalu.

Poniżej mam też dla was parę przydatnych informacji: